للأحزان ، وألقوها في إدبارها ؛ فإنّها داء الأبدان » . وعنه صلّى اللّه عليه وآله : « من أكل الفاكهة وترا لم تضرّه » . * خواص الفاكهة : - ادّعت بعض المؤسسات والمجموعات النباتية الأمريكية أنّ الفواكه والخضروات تعتبر مصدرا أفضل من الحليب ، للتزود بعنصر الكالسيوم الضروري للمحافظة على الكتلة العظمية ، مشيرين إلى أنّ تناول الخضروات الورقية الداكنة ، وعصير البرتقال يتيح بشكل أفضل الحصول على ما يحتاجه الأفراد من ذلك العنصر . وأشاروا إلى أنّ حصة ثماني أو نصات من عصير البرتقال تحتوي على ( 350 ) مليجراما من الكالسيوم ، إذ يمتص الجسم نحو ( 130 ) مليجراما منها مقارنة مع حصة الثماني أو نصات من الحليب التي تحتوي على ( 291 ) مليجراما من الكالسيوم ، يستخدم الجسم ( 93 ) مليجراما منها . - تعتبر الفاكهة أهم مصدر لفيتامين ( C ) وهو مهم من الناحية الغذائية ويؤدّي نقصه إلى التأثير على اللثّة بحيث تصبح معرّضة للنزف عند أقل تماس ، إضافة إلى أنّ الأسنان تصبح مخلظة ومعرّضة للسقوط ؛ وذلك بسبب تداعي أنسجة اللثّة وتخرب العظم الذي ترتكز عليه الأسنان . - كما تحتوي الفاكهة على فيتامين ( A ) وهو ضروري لكافة خلايا الجسم وخصوصا الخلايا الجلدية والأغشية المخاطية ، وإنّ نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى حدوث خلل في الأغشية المبطنة لجوف الفم ؛ الأمر الذي يجعلها فريسة لغزو الميكروبات وبالتالي إصابتها بالإلتهابات .